E-book gratuit "10 conseils pour bien aborder l'automne"
Oui, le changement de saison a vraiment un effet sur le corps!
Nous sommes soumis aux cycles naturels, donc ressentons l’impact des changements de saison ! Ceux du passage à l’automne et à l’hiver sont particulièrement fatigants pour le corps.
Moins de soleil, retour du froid…
Comment mettre toutes les chances de notre côté pour passer sereinement cette période sans coup de déprime ni coup de fatigue ?
On peut déjà agir au niveau de notre alimentation pour avoir les bonnes vitamines et bons minéraux qui vont nous permettre de garder le moral, de renforcer notre système immunitaire et ainsi éviter plus facilement les rhumes et bobos de l’automne.
On peut aussi agir sur notre mental ou notre environnement de vie ou nos conditions de vie.
Dans ce e-book "10 conseils pour bien aborder l'automne", tu trouveras :
- 43 pages de conseil
- Des conseils pour renforcer ton système immunitaire
- Le calendrier des légumes et fruits de saison
- 2 exemples d'assiettes complètes d'automne
- Comment réduire ton stress
- Comment optimiser ton sommeil
- BONUS : 5 recettes végétales de saison
Remplis le formulaire et reçois ton e-book gratuit
Tu aimeras peut-être aussi
Le e-book de 20 recettes de soupes végétales et économiques
J’ai crée cet e-book de « 20 recettes de soupes végétales et économiques » pour te simplifier la vie et préparer toi même tes soupes de saison. Déjà, cela fait baisser le coût, et oui c’est bien moins cher de la cuisiner soi-même. Autre avantage ? tu sais ce qu’il y a de dedans. Des bons produits, naturels, sans additifs, sans conservateurs…
- 20 recettes automne – hiver
- Des recettes exclusivement végétales
- Des recettes économiques avec des ingrédients simples
- Rapides et faciles à préparer : temps de préparation entre 5 et 30 min
- Avec les valeurs nutritionnelles pour chaque recette
- Une liste des produits végétaux indispensables à avoir dans son placard
- Le calendrier des fruits et légumes